１０月も半ばを過ぎて寒さを感じる季節になりました。　
体も影響を受けやすく血流の巡りや凝りの原因や自律神経の乱れの原因にもなります。

大切なことは血流を全身に巡らせることが需要です(^^)

 当サロンでは、水素足湯(10分)を取り入れています。 

施術前に水素足湯をして頂くことで、水素の力で体内の老廃物を
 体外へと排出してくれます。

また、水素足湯の時はリクライニングチェアで
ゆったりとした姿勢でリラックスをして頂ける時間になっております(*^^*)

いつの間にかお休みくださる方も多数いらっしゃいます♫

リラックスは、自律神経の乱れを整えるのにはとても効果的で
血流の巡りにも繋がります。

足湯後の施術にてさらに全身の血流の巡りへ
繋がり代謝アップ、凝り固まっていた筋肉の緩和へと導きます。
足のだるさやむくみ解消へ効果的です(^^)

これからの季節にとてもおすすめです。

冷えでお悩みの方、凝りが改善しない方、むくみ解消したい方
一度お試しくださいませ(^^♪

現代社会では半数以上の人がストレスを抱えています。

現代社会はストレス社会とも言われ、現代人とストレスは密接な関係にあります。
自覚症状がない場合でも実は大きなストレスを抱えているというケースがあります。
ストレスは目に見えない分、難しい問題でもあるといえます。

過剰なストレスは心身にさまざまな不調をもたらします。
　
しかしストレスがすべてよくないわけではありません(*^^*)

適度なストレスは、それを乗り越えたときに達成感をもたらしてくれます。
また、自信を持つことや成長するきっかけになることもあります♫

過剰なストレスが心身にさまざまな不調をもたらすことがわかっています。

体に表れる不調としては頭痛や肩こり、下痢などの他、胃・腸の機能低下などを
引き起こすこともあります。
心に表れる症状としては、不安やイライラ、気分の落ち込み、不眠など重症化すると
うつ病など深刻な心の病につながることもあります。

また、ストレス自体が高血圧、糖尿病のリスクを高めるなど
生活習慣病の危険因子とも考えられています。

※ストレスへの抵抗力をつけよう

体調管理がきちんとされているかどうかもストレスへの抵抗力を
つけるうえでは大切な要素です。十分な睡眠と休養、バランスのとれた食事、
適度な運動、規則正しい生活の心がけに意識を持つことが大切です。

※　自分にあった方法でストレスを解消する　

肝心なことは自分にあった楽しいと感じれることかどうかです。
ストレス解消を目的として探すよりも、興味のあること、やってみたいことに
挑戦して、結果としてストレスが解消された、というのが理想です。

心の解放に意識をしてリラックスな時間をお過ごしください(^^)/

皆様、こんにちわ
今週の休日に友人と南彦根の湖岸通りにあるスタバへ行ってきました(^^)/

テラス席が設けられていて、外はびわ湖は見えないけれど風が通っていて心地いい所です
久しぶりのゆっくりとした時間です。

注文はいつもはコーヒーだったけれど、チャイが目に止まり迷わず注文をしました

う～ん！始めてのお味でした。　　

私には不思議なお味でした(^^♪

友人と色々な話題について、話し合いました
コロナ後について、現在私は４３歳ですのでこれからの人生について
深い話から心が弾む話などなど(^^♪

若い時には考えていなかったことばかりコロナ社会になり、
色々なことを考えさせられ人生を見つめるきっかけになりました。

時間が経つのも忘れて、外の景色が段々と夕暮れ空になり
きれいな空を観ながらホッとたたずんでいました♫

充実した一日になりました(*^^*)