皆さん、こんにちは！
今回は簡単に血流の巡りに繋がり、代謝アップ、自律神経が整う呼吸法についてお伝えします(^^)/

『４７８呼吸法』といいます(*^^*)

アメリカ人医師の間では、効果的な呼吸法と言われています。
また、精神の安定にも繋がる呼吸法になります。

①　息を腹と肺から出し切る。（口で行う）
②　息を４つ数えながら吸う。（鼻で行う）
③　息を７つ数えながら止める。（内的呼吸）
④　息を８つ数えながら吐く。（口で行う）

※吐く時は、口から細く長く吐きましょう。
※苦しいと感じた方は、その呼吸時間を調整しておこないます。
※息を吸いながら、自然のエネルギーを取り入れます。
※息を止めている間は、生命のエネルギーや新鮮な空気を細胞に広げましょう。
※息を吐く時は、体にたまった疲れや、古い感情を一緒に吐き出しましょう。

新鮮な空気を取り入れて、止めることで全身に酸素をいきわたらせます。
そして、ゆっくりとお腹から吐いていくことを意識することで、全身の血流の巡りを高めることに繋がります。

また、吸うときには交感神経が働き、吐くときには副交感神経が働きます(^^)/

普段何気なく当たり前のようにしている呼吸ですが、意識してやるだけで実は実はとても効果的です(*^^*)

皆さん、想像してみてください(*^^*)
呼吸を止めたらどうなりますか？
とても苦しくなり、むせ返るかと思います。
当たり前にしています、呼吸は命の源でもあります。

呼吸法を取り入れることで、心身ともにリラックスができて血流の巡りが高まり、代謝アップに繋がり疲労回復にも役立ちますので生活の中で是非、取り入れてみてください(^^)/

皆さん、こんにちは！
本日はご来店下さいましたお客様の体験をご紹介いたします。
仕事（接客業）、育児、家事とフル活動にて日々を過ごされています。
体のお疲れが取れず、むくみの悩みをお持ちでした。

初めてご来店下さいました時は、『極上オイルクリーム』にて施術させて頂きました。

※『極上オイルクリーム』オイルについて※

体には生体電流が流れています。
生体電流が乱れると体に様々な症状をもたらします。
オイルには、生体電流に働きかける作用があり、血流の巡りや代謝アップをうながします(*^^*)
また、お肌の潤いもすぐに実感して頂けます。

今回、極上オイルクリームメニューを受けて下さり、体感して頂けて大変うれしくおもいます(^^)/

深部リンパケアにて、体内アプローチの大切さを知って頂き代謝アップの持続に繋がる体作り、健康美へと今後もサポートさせて頂きます(*^^*)

年々、代謝が下がり体の悩みが解消されない方や慢性的なお悩みの方、日々を憂鬱にお過ごしかと思います。　
お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)/

皆さん、こんばんは！
４月に入り、まだ肌寒さがありますが少し桜が咲き始め、春を感じる季節になりました。
サロンにはオープンして以来、定期的にご来店下さる方々がの体内の変化、体のラインの変化など実感して頂き嬉しいお声を聞かせて頂くことが増え、大変うれしく思っています(^^)/

この度、健康美をたくさんの方にお伝えしたいと思っていた時に、お声をかけて頂きラジオ出演させて頂きました！
テーマはもちろん健康美に繋がる内容になっています。 
初ラジオ出演で緊張、ドキドキでした(*^^*)

これからも継続してラジオ放送に出演していき、健康美へと繋がる発信をしていきます(^^♪
こちらにもアップしますので、是非ご覧くださいませ(^^)/　
https://youtu.be/4ms-08CMJE